Abnehmen mit der Wii: 10-Wochen-Programm

Es gibt nur zwei Wege, wirklich abzunehmen: Entweder man nimmt weniger Kalorien zu sich oder man verbraucht mehr als man zu sich nimmt. Optimal ist es, wenn man letzteres mit Vergnügen macht. Nintendos Wii hat von Anfang an auf sportliche Betätigung gesetzt, jetzt wird dieses Sportprogramm ausgebaut. Wii Fit wird in Zukunft diese Richtung fokussieren, doch auch ohne das Wii Balance Board (noch ist nicht sicher, ob das druckempfindliche Pad letztendlich so heißen wird) kann man schon mal mit dem Workout beginnen. Das Wii Healthy Weblog (was es alles gibt...) hat HIER ein zehn Wochen dauerndes Programm zusammengestellt, mit dem man effektiv Gewicht verlieren kann. Gefragt ist dabei die Disziplin, wirklich jeden Tag zwischen 30 und 45 Minuten Wii Sport zu betreiben. Am besten man tut sich mit jemandem zusammen, dann überwindet man sich leichter und hat gleichzeitig mehr Spass. Ein gutes Programm für die Zeit nach der ganzen Weihnachtsfresserei, falls man die Wii dieses Jahr auf seinem Wunschzettel stehen hat. Und dann einfach nicht mehr aufhören mit dem Training und immer an die Bikinifigur 2008 denken... [bda]

[via lifehacker]

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